Tai chi chuan integra programação do Mês do Meio Ambiente

Tai chi chuan integra programação do Mês do Meio Ambiente

Idosos se reuniram na manhã de sexta-feira (10), no Jardim Botânico, para participar de uma aula

Idosos se reuniram na manhã de sexta-feira (10), no Jardim Botânico, para participar de uma aula de tai chi chuan. A atividade integra a programação das comemorações do Mês do Meio Ambiente.

Edite Rodrigues, 78, começou a praticar há cerca de três anos. “Sinto meu corpo muito melhor”..

Quem também participou foi Iraci Ramos, 84, e Geraldo Luiz, 56. Ambos praticam há 10 anos e garantem que a técnica proporciona benefícios físicos e mentais. “É ótimo para baixar estresse. Tai chi me deixa leve no corpo e na mente, é evidente”, contou Geraldo.

A professora, Cida Marques, explica os benefícios da atividade. “Melhora o equilíbrio, a respiração, a postura e alivia muito o estresse. Além de muito outros benefícios”.

Aulas
Tai chi é oferecido todas as quartas e sextas-feiras no local, das 8h às 9h, gratuitamente. Basta comparecer usando tênis e roupa confortável.

Fonte:Jornal Online Diário do Litoral

   Taichirajá