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sexta-feira, 31 de março de 2017




Esse dia é celebrado anualmente, no último sábado mês de abril, dentro das  comemorações do Mês Mundial da Saúde, reunindo em diversos países praticantes que oferecem demonstrações e aulas públicas.



Os objetivos do Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung, propostos pelo seu fundador são:



1. Educar o mundo sobre as implicações  profundas que o Tai  Chuan e o Chi Kung podem oferecer para a saúde pessoal, social e mundial;



2. Agradecer à cultura chinesa por fornecer essa ciência curativa poderosa ao mundo;



3. Melhorar as relações mundiais, reunindo praticantes dessas artes e outros interessados, em um ato de celebração por um mundo mais saudável;



4. Fornecer um exemplo eficaz do uso do poder da Internet para promover a cooperação e a saúde em escala planetária, pois toda a organização do evento se dá exclusivamente através da rede.

O Tai Chi Chuan faz parte da cultura e dos costumes chineses e, assim como outras práticas, teve o seu desenvolvimento ao longo da história chinesa. A teoria mais conhecida sobre a origem do Tai Chi Chuan é que em 1200 D.C. o monge Taoista Chang  San-Feng  fundou um templo na montanha Wudang, para a prática do Taoismo, visando o supremo desenvolvimento da vida humana. O Chi Kung é praticado na China há mais de 3.000 anos é a base de todas as práticas terapêuticas orientais, podendo ser praticado por pessoas de todas as idades.





   Taichirajá 

quarta-feira, 25 de maio de 2016

TAICHITRAJÁ E O DIA DO DESAFIO 2016

Como é proposto para o Dia  do Desafio praticar qualquer atividade física por, pelo menos, 15 minutos consecutivos, nosso dia hoje começou com alongamentos, ginástica saúde e bem estar, chi kung e seguimos com Tai chi chuan.

O evento ocorre sempre na última quarta-feira do mês de maio, da 0h às 21h, e conta com a participação de milhares de cidades do mundo inteiro.

 A competição é apenas estímulo à participação, o objetivo principal é a conscientização em massa da população, da importância, dos benefícios e de como é simples praticar atividades físicas regularmente. Quem sai ganhando são os envolvidos, que exercitam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário.
  
Em 2016, o Dia do Desafio acontece em sua 22ª edição e, desde 2013 tornou-se uma das ações da campanha MOVE Brasil que pretende ampliar o número de praticantes de esportes e atividades físicas no país.

No Dia do Desafio, todos os participantes são considerados vencedores. Afinal, além de exercitarem o corpo, praticam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário. 









   Taichirajá 

sexta-feira, 25 de setembro de 2015

(防癌宇宙操) Exercícios preventivos Saúde & Bem Estar

Esta ginástica foi criada pela Dra 莊淑旂 de Taiwan, ela pesquisou aproximadamente mais de 300 famílias que teve câncer. Esta pesquisa teve início porque seu marido morreu aos 30 anos com câncer de pulmão e seu pai também morreu de câncer aos 57 anos. Então ela resolveu pesquisar a doença e como poderia prevenir esta doença. Foi então que a Dra 莊淑旂 criou esta ginástica que serve tanto para a prevenir o câncer e fortalecer o sistema imunológico das pessoas que têm a doença. 

Esta prática ajuda também pessoas que tem problemas de coluna, diminui barriga, ajuda pessoas com hemorróidas e ajuda também no emagrecimento. É claro que tudo isso só funciona se for feito regularmente junto com uma da alimentação saudável e equilibrada. Sua maior importância é a melhora da circulação sanguínea abrindo os vasos linfáticos.

A ginática saúde e bem estar foi trazida de Taiwan  por nossa grande amiga e colaboradora Chen Ching Yueh  (Edna Chen). 


Na foto as instrutoras desta forma "Regina Célia e Zilda Moreno" a frente do grupo passando os exercícios para os alunos.




 Regina Célia a frente do grupo
 Zilda moreno 

Obs.: As pessoas que estiverem com câncer ou com qualquer outra doença grave antes de começar a praticar a ginástica procurem orientação do seu médico e nunca abandone seu tratamento. Esta ginástica é uma prevenção e uma ajuda em vários tipos de doenças. Boa Sorte!



   Taichirajá 

quarta-feira, 27 de maio de 2015

# Dia do desafio 2015 - 2015 挑戰曰 - Challenge Day


Boa Noite!

Mais um ano que o grupo Taichirajá participa do Dia do Desafio. Foi uma manhã super agradável, onde aproveitamos para paraticar Tai Chi Chuan, Chi Kung, algumas armas do Tai chi como, Espada e  Bastão. Também fizemos Ginástica Saúde & Bem Estar,  que nossa grande amiga e colaboradora Cheng Ching Yueh (Edna Chen) trouxe de Taiwan. Foi realmente muito bom e com tudo isso quem saiu ganhando fomos todos nós que demos uma pausa para refletirmos, nos exercitarmos  e porque não, colocarmos nossa conversa em dia. Afinal,  a integração social também é muito importante para nosso dia a dia e  para nossa saúde mental.





DIA DO DESAFIO 
 VOCÊ MEXE O MUNDO MEXE JUNTO

O Dia do Desafio é uma campanha mundial de promoção da saúde e bem-estar. Seu objetivo é quebrar a rotina sedentária e estimular a população a praticar qualquer atividade física por, pelo menos, 15 minutos consecutivos.
O evento ocorre sempre na última quarta-feira do mês de maio, da 0h às 21h, e conta com a participação de milhares de cidades do mundo inteiro.

O evento surgiu durante o rigoroso inverno de 1983, quando a temperatura chegava aos 20 graus negativos, o prefeito de uma cidade canadense sugeriu uma ação que necessitava da colaboração de todos. Ele propôs que, às 15h de determinado dia, todos apagassem as luzes, saíssem de casa e caminhassem durante 15 minutos ao redor do quarteirão mais próximo. Era um convite ao exercício do corpo. Além de estimular a realização de atividade física, a iniciativa ocasionou a economia de energia elétrica, que pôde ser calculada pelo número de pessoas envolvidas na atividade.

A competição é apenas estímulo à participação, o objetivo principal é a conscientização em massa da população, da importância, dos benefícios e de como é simples praticar atividades físicas regularmente. Quem sai ganhando são os envolvidos, que exercitam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário.

Em 2007, ano de realização dos jogos Pan-Americanos, o Sesc Rio realizou o Dia do Desafio – Challenge Day – pela primeira vez na história do evento, com todas as 92 cidades do Estado, uma adesão pioneira: o Rio é o primeiro Estado da Federação a ter 100% de seus municípios no evento.

Em 2015, o Dia do Desafio acontecerá em sua 21ª edição, e desde 2013 tornou-se uma das ações da campanha MOVE Brasil, que pretende ampliar o número de praticantes de esportes e atividades físicas no país até o ano de 2016.
No Dia do Desafio, todos os participantes são considerados vencedores. Afinal, além de exercitarem o corpo, praticam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário. 

Obrigado pela Presença!!!

Taichirajá (Irajá  - Rio de Janeiro – BR ) 


terça-feira, 26 de maio de 2015

Dia do Desafio 2015



Dia: 27 de maio 2015Horário: 08:00
Local:Praça Ferreira Souto Av. Ubirajara/rua Fernandes Gusmão (ao lado do Hospital Francisco da Silva Teles-Pam de Irajá)

Venha participar conosco deste dia que é comemorado no mundo inteiro... Faremos tai Chi Chuan, Chi Kung, Ginática Saúde & Bem Estar, Forma Treze Estilo Yang e muito mais...


O Dia do Desafio é uma campanha mundial de promoção da saúde e bem-estar. Seu objetivo é quebrar a rotina sedentária e estimular a população a praticar qualquer atividade física por, pelo menos, 15 minutos consecutivos.
O evento ocorre sempre na última quarta-feira do mês de maio, da 0h às 21h, e conta com a participação de milhares de cidades do mundo inteiro.



Venha Fazer Parte Deste Grande Evento! Será Muito Bem Vindo!






   Taichirajá 

segunda-feira, 25 de maio de 2015

Dia do Desafio 2015




DIA DO DESAFIO 
 VOCÊ MEXE O MUNDO MEXE JUNTO
Como surgiu...

Durante o rigoroso inverno de 1983, quando a temperatura chegava aos 20 graus negativos, o prefeito de uma cidade canadense sugeriu uma ação que necessitava da colaboração de todos. Ele propôs que, às 15h de determinado dia, todos apagassem as luzes, saíssem de casa e caminhassem durante 15 minutos ao redor do quarteirão mais próximo. Era um convite ao exercício do corpo. Além de estimular a realização de atividade física, a iniciativa ocasionou a economia de energia elétrica, que pôde ser calculada pelo número de pessoas envolvidas na atividade.

No ano seguinte, a experiência foi compartilhada com a cidade vizinha e ambas realizaram a caminhada juntas, na mesma data e horário. Estava lançado o espírito que definiria o programa do Dia do Desafio, que tem a proposta de despertar o interesse pela prática de esportes e atividades físicas, por meio de uma competição amigável entre cidades. A competição é apenas estímulo à participação, o objetivo principal é a conscientização em massa da população, da importância, dos benefícios e de como é simples praticar atividades físicas regularmente. Quem sai ganhando são os envolvidos, que exercitam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário.

A ideia teve sequencia e o Dia do Desafio passou a ser realizado todos os anos na última quarta-feira do mês de maio, em todo o mundo, e cresce em número de cidades e em total de participantes. No Brasil Brasil foi realizado pela primeira vez em 1995, em parceria com a The Association for International Sport for All(TAFISA). No mesmo ano, Pelé (então Ministro extraordinário do Esporte) participou do lançamento, afirmando "incentivar todos os brasileiros a praticar esportes.

O Dia do Desafio é uma iniciativa da UNESCO e da TAFISA - The Association for International Sport for All - e conta com o apoio da ISCA - International Sport and Culture Association. É um movimento comunitário que envolve poderes públicos, instituições privadas e cidadãos.

Em 2007, ano de realização dos jogos Pan-Americanos, o Sesc Rio realizou o Dia do Desafio - Challenge Day - pela primeira vez na história do evento, com todas as 92 cidades do Estado, uma adesão pioneira: o Rio é o primeiro Estado da Federação a ter 100% de seus municípios no evento.

Em 2015, o Dia do Desafio acontecerá em sua 21ª edição, e desde 2013 tornou-se uma das ações da campanha MOVE Brasil, que pretende ampliar o número de praticantes de esportes e atividades físicas no país até o ano de 2016.

No Dia do Desafio, todos os participantes são considerados vencedores. Afinal, além de exercitarem o corpo, praticam a integração social, a criatividade, a liderança e o espírito comunitário. Porém há uma disputa saudável entre cidades de mesmo porte populacional e o município vencedor será aquele que mobilizar a maior porcentagem de pessoas em relação ao seu número de habitantes. Clique aqui e descubra quais cidades estarão competindo esse ano. Nesse sentido, a competição é apenas um estímulo à mobilização e o prêmio é a melhoria na qualidade de vida das pessoas.

Confira:Programação  Como Participar   Dúvidas  Frequentes   Anos Anteriores

Fonte:O Sesc Rio


   Taichirajá 

sábado, 2 de maio de 2015

CAMPANHA DE VACINAÇÃO CONTRA GRIPE NA PRAÇA FERREIRA SOUTO-IRAJÁ-RJ-BRASIL




NÃO PERCA A CAMPANHA SERÁ REALIZADA NO DIA 12 DE MAIO DE 2015 (TERÇA-FEIRA)
Local:Praça Ferreira Souto Av. Ubirajara/rua Fernandes GusmãoAo lado do Hospital Francisco da Silva Teles-PAM de Irajá)

“Há gente que diz ter tomado a vacina e ficado com a gripe.
A vacinação é extremamente segura”
Arthur Chioro, ministro da Saúde”

Saiba tudo sobre a campanha de vacinção que começa no próximo dia 4 de maio (segunda-feira)
no site 
Bem Estar




   Taichirajá 

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Taichirajá Apóia a Campanha Contra o Câncer de Mama


Não só no  mês de outubro, mas durante todo ano o Grupo Taichirajá apóia A Campanha Contra o Câncer de Mama. Nosso grupo como mostra nossa foto é formado por sua maioria de mulheres, nada mais natural estarmos sempre focando no tema que é de extrema seriedade. Não podemos esquecer que homem também pode ter câncer de Mama . Já fizemos uma palestra  sobre o tema trazido de Taiwan por nossa amiga e colaboradora Chen Ching yueh. (防癌宇宙操) Exercícios Preventivos Saúde & Bem Estar).


Esta ginástica foi criada pela Drª 莊淑旂 de Taiwan, ela pesquisou aproximadamente mais de 300 famílias que teve câncer. Esta pesquisa teve início porque seu marido morreu aos 30 anos com câncer de pulmão e seu pai também morreu de câncer aos 57 anos. Então ela resolveu pesquisar a doença e como poderia prevenir esta doença. 

Foi então que a Drª 莊淑旂 criou esta ginástica que serve tanto para a prevenir  o câncer e fortalecer o sistema imunológico das pessoas que  têm a doença. É claro que tudo isso só funciona se for feito regularmente  junto com uma  da alimentação saudável e equilibrada.  Sua maior importância é a melhora da circulação sanguínea abrindo os vasos linfáticos. 

Esses exercícios podem ser praticados por pessoas de qualquer idade. As pessoas que tem Câncer podem e deve praticar exercícios físicos, que vai ajudar no condicionamento físico, a manter a massa muscular, a capacidade respiratória e também é afetivamente útil. É necessário fazer exercícios com o mínimo de orientação e dentro de sua capacidade, respeitando os limites impostos pela doença. 

Claro que para pratica  de qualquer exercício físico  primeiro você deve consultar o seu médico. Isso é muito importante, jamais comece nenhuma atividade física sem o conhecimento dele, principalmente se você for portadora de qualquer doença.

Durante os exercícios relaxe, deixe a mente livre, fique de pé com os pés unidos, corpo ereto, barriga pra dentro, glúteos (bum bum) contraídos, olhar pra frente, língua no céu da boca com a boca fechada.

E Esta ginástica é composta de 13 movimentos. Alguns destes movimentos são feito com auxílio de uma faixa de tecido.



Depois de praticar esses exercícios algumas vezes nos sentimos muito bem, leves e muitos mais saudáveis. Eles já fazem parte do nosso cotidiano lá no nosso grupo.








Nossa  querida e sempre aluna Lurdes Caiado que agora gosta de ser chamada apenas de amigadotaichi. É  aquela amiga que mora do lado direito do coração.
Obrigado pela presença amiga. Te amamos! Taichirajá!


Agora sim Betechef praticando um pouco, não é mesmo?!...
É isso ai tem mesmo que arrumar um tempinho e se aprimorar muito. Aprender sempre!

Regina Celia a frente do grupo 




Filha da aluna Verônica Fonseca, nossa aluna mirim! Muito lindinha!




   Taichirajá 

domingo, 25 de agosto de 2013

Aniversariantes do Mês de Agosto 2013

 O evento de ontem foi mais que especial, sabe, ao longo da vida muitas pessoas passam por nossas vidas, acontecem momentos bons e ruins há muitas risadas, muitas vitórias. D. Geny é  uma dessas pessoas, como muito outros amigos que também estão aniversariando este mês. Já vivemos muitos momentos que ficarão marcados em nossos corações para sempre. Foi realmente uma manhã maravilhosa e abençoada. Felicidades a todos os aniversariantes e muita saúde. Taichirajá.

Esse bolo esta


Aqui começamos nos exercitando um pouco um pouco 
Aluna Regina a frente do grupo fazendo  a Ginástica Saúde & Bem Estar trazida por nossa amiga Chen Ching Yueh de Taiwan

 


 Instrutora Estela










Agora Vamos a um dos momentos mais esperados do nosso evento ; nossa confraternização onde nos juntamos  para comemorar o aniversário de pessoas tão queridas em nossas  vidas , também para celebrar  a vida e  o recomeço de, um novo dia, uma nova vida de um novo amanhecer.  Dar graças ao Senhor pela vida e pela saúde e por nossa união.

 Ai amiga Simone, arrasou hein! O mousse estava uma delícia.






 Todos prestando muita atenção a mesnsagem lida pela amiga Cema
 Obrigada Cema, valeu mesmo!



 Essa turma é muito esta especial








 Lindinha D.Geny completando 88 aninhos e mais de 11com o grupo.


Aqui estão alguns aniversariantes.

Hora do Parabéns!


D. Geny e D. Joana, essa duas tem muitas histórias para contar. Amigas quase que inseparáveis, uma amizade verdadeira, uma grande amizade mesmo com o passar do tempo é cultivada assim! 




Amiga de D. Geny falando um pouco sobre ela.

Muitas lembrancinhas lindas!

Linda chaleira D. Geny! Nos aguarde, vamos a sua casa para tomarmos um chá! Bjs!

Lembrança do grupo para D.Geny. Uma linda camisa com a foto do grupo.

Momento abraço!

Simone recebendo seu presente feito por mim Betechef  um Bolo de Caneca, feito com muito carinho.

Obrigada amiga e me obrigada por tudo!

Que delícia de abraço!

Geny e D. Cecília que também tem quase doze anos de Taichirajá.

Pedro também aniversariante, ficou muito contente ao ganhar de presente um jogo de dominó.
Estamos muito felizes, porque agora temos duas crianças com alunos. Como já disse aqui tai chi pode ser praticados por pessoas de todas as idades.
Sr. Ademar recebendo seu presente do Dia dos Pais. 
Geny e D. maria dos Santos

Geny e Maria Cristina também aniversariante
Geny presenteando a amiga Zildinha
Simone entregando seu presentinho a amiga Geny

Derly presenteando a amiga Geny


Local:Praça Ferreira Souto
Av. Ubirajara, ao lado do Hospital Francisco da Silva Teles (Pam de Irajá) e continua pela rua Fernandes Gusmão
Rio, 23 de agosto de 2013


   Taichirajá