Nossa como é bom receber novos amigos, não é mesmo? Acabam de chegar em nosso grupo alguns novos alunos, uns novos no tai chi, outros nem tanto. Como é caso do nosso aluno Cleber e de nossa amiga Minervina.
Tai chi faz bem ao coração
A arte marcial chinesa promove a elasticidade das artérias
A prática do Tai chi chuan sempre esteve muito associada à busca pela serenidade, pelo equilíbrio psíquico. Mas um estudo divulgado recentemente pela Universidade de Hong Kong, na China, aponta que essa arte marcial milenar faz muito bem à saúde do coração.
"Alguns exercícios respiratórios desse tipo de atividade melhoram a irrigação do coração, aumentando a quantidade de oxigênio que circula nas artérias. De um modo geral, pode-se dizer que o Tai chi melhora a função cardíaca, controla a pressão arterial", observa a cardiologista Sandra Mathias.
Vantagens
Praticante e professora de Tai chi chuan há pelo menos 20 anos, Margareth Aoni Costa enumera as vantagens da atividade para a saúde. "Ela trabalha corpo e mente, de forma harmônica. Além de relaxar, ajuda a pessoa a ter mais consciência corporal", diz.
Cada novo amigo que ganhamos no decorrer da vida aperfeiçoa-nos e enriquece-nos, não tanto pelo que nos dá, mas pelo que nos revela de nós mesmos.
Miguel Unamuno
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Lao Tsé
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