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sábado, 1 de outubro de 2016

A PARÁBOLA DA IDOSA QUE DECIDIU SER FELIZ



Dona Maria era uma senhora de 92 anos, elegante, bem vestida e penteada.
Estava de mudança para uma casa de repouso, pois o marido, com quem vivera 70 anos, havia morrido e ela ficara só…
Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando uma atendente veio dizer que seu quarto estava pronto.
A caminho de sua nova morada, a atendente ia descrevendo o minúsculo quartinho, inclusive as simples e baratas cortinas que enfeitavam a janela.
– Ah, eu adoro essas cortinas – disse ela com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.
– Mas a senhora ainda nem viu seu quarto…
– Nem preciso ver – respondeu ela. Felicidade é algo que você decide por princípio.
– E eu já decidi que vou adorar!
É uma decisão que tomo todo dia quando acordo.
Sabe, eu tenho duas escolhas:
Posso passar o dia inteiro na cama contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem…
… ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem.
Cada dia é um presente.
E enquanto meus olhos abrirem, vou focalizá-los no novo dia com gratidão e alegria.
Quando chegaram ao quarto, a atendente chorava baixinho porque havia aprendido uma grande lição de vida…
Você tem sempre, a cada dia, duas escolhas: a de contar e reclamar suas dificuldades ou a de agradecer as bênçãos diárias que são muito maiores que seus problemas…
Lábios que murmuram, que reclamam sempre atraem maldição, derrota, tristeza…
Lábios que murmuram entristecem o coração de Deus, atrazam suas vitórias…
Quando murmuramos deixamos o ambiente ao nosso redor vazio, seco, escuro…
Quando murmuramos contaminamos o ambiente, nossos relacionamentos e nosso próprio coração…
Quando murmuramos plantamos sementes de derrota…

Decida ser feliz!!!


Taichirajá


Feliz dia do Idoso!!!

Out/2016



   Taichirajá 

Comemoração Dia do Idoso/ Aniversariantes do Mês


Em homenagem ao Dia do Idoso, nos reunimos para praticar um pouco de Tai chi chuan que é uma das atividades mais indicadas para pessoas de todas as idades e principalmente para a terceira idade.O Tai chi chuan provou ser o de maior sucesso na redução de quedas, que se tornam mais frequentes à medida que a idade avança. Além disso, sua prática é benéfica para dar força, resistência muscular e flexibilidade.


































   Taichirajá 

sexta-feira, 4 de outubro de 2013

No Dia Mundial do Idoso, Taichirajá mostra como é possível se divertir e se exercitar com a pratica e os exercícios do Tai chi chuan

 1 de Outubro, ontem, marcou-se o Dia Internacional do Idoso, uma data instituída em 1991 pela ONU-Organização das Nações Unidas com o objectivo de sensibilizar a sociedade para as questões do envelhecimento e a necessidade de proteger e cuidar a população mais idosa.

Além de mobilizar as pessoas a acordarem cedo, o Tai chi chuan incentiva as pessoas a sair de suas casas para realizar essas práticas, Fora a socialização com pessoas em geral da mesma idade, estão em busca de um pouco de tranquilidade e paz.

Além desses benefícios psicológicos, há alguns trabalhos na literatura científica mostrando que o tai chi é um dos exercícios que pode prevenir quedas em idosos, fortalecendo a musculatura e reforçando a percepção dos movimentos e o equilíbrio físico. 

O tai chi chuan é um execício que pode ser realizado por pessoas idosas e com algumas doenças  crônicas. Ele é composto por uma série de exercícios graciosos interligados entre si de maneira sequencial de modo que o peso se concentra hora em uma perna e hora em outra, mantendo um centro de gravidade baixo. Ele ainda incorpora exercícios respiratórios profundos e concentração mental, durante os movimentos para conquistar harmonia entre corpo e mente. 

Devido aos benefícios motores, o tai chi traz também, uma maior confiança em realizar atividades físicas e reduz o medo de cair durante as caminhadas. O tai chi aumenta a flexibilidade, a capacidade de rotação do tronco, e a capacidade de distribuição do peso entre as pernas. A postura é mais firme do que em pessoas sedentárias de idade avançada.

Somado a isso, o tai chi chuan tem um aprendizado de baixo custo, com aulas ao ar livre oferecidos em diversos locais públicos. Apareça para sua primeira aula! Tenho certeza que você adorar!


Praça Ferreira Souto

Av. Ubirajara/rua Fernandes Gusmão (ao lado do Hospital Francisco da Silva Teles-Pam de Irajá)

Na mesa mensagens e bombons 

 Cartazes feitos por alunos da Escola Municipal Mário Paulo de Brito
 Clique na foto na ampliá-la




 Professor Sidclei de Almeida 12 anos a frente do grupo Taichirajá







 Sr. Ademar orientando a aluna na postura correta

Alunas jane de Castro e Natalia henrriquieta

 Dnª Maria dos Santos
 Sr. Geraldo
 Alunos Geraldo e Regina Celia















Parabéns ao grupo que em breve estarão comemorando seus doze anos de pratica de tai chi em Irajá. É um grupo composto de pessoas de varias idades, o que deixa o grupo ainda mais interssante. Todos que ali chegam são recebidos de braços abertos e com maior carinho. Seja você também mais um a fazer desta família.

   Taichirajá