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domingo, 3 de maio de 2015

Confusão mental do idoso ( Leia, é pequeno,importante e sério )




Principal causa da confusão mental no idoso
Arnaldo Lichtenstein, médico

Sempre que dou aula de clínica médica a estudantes do quarto ano de
Medicina, lanço a pergunta:    

- Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?

Alguns arriscam: *"Tumor na cabeça".
Eu digo: "Não".  

Outros apostam: "Mal de Alzheimer"  

Respondo, novamente: "Não".

A cada negativa a turma se espanta... E fica ainda mais boquiaberta quando            
   enumero os três responsáveis mais comuns:

- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;      
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos
ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir               s
ede, deixam de tomar líquidos.

Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar
confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos
cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira.
Na melhor idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50%
de água no corpo. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.
Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem
vontade de  tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não
funcionam muito bem.

Conclusão:
Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva
hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu
corpo. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das
reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas:

1 - O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de
beber líquidos. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite,
sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja 
e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar 
algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!


2 - Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente
líquidos aos idosos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao  perceberem que             
estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços,
fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de
desidratação.

"Líquido neles e rápido para um serviço médico".

 Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das 
Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da
Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).


Divulgue. *
Seus amigos merecem saber!*


   Taichirajá 

sexta-feira, 30 de maio de 2014

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Exposição: ‘China Revelada’








A exposição reúne 250 peças da coleção da Carvalho Hosken sobre arte chinesa, com curadoria de Liliu Castello Branco. A mostra foi idealizada para que o público possa percorrer 400 séculos de arte chinesa e ao mesmo tempo compreender as relações entre as culturas da China e da Europa. Porcelanas e objetos que retratam a suntuosidade das cortes imperiais; esmaltes; esculturas em marfim, madeira e bronze; e mobiliário fazem parte da coleção.

Porcelanas e objetos que retratam as cortes imperiais; esculturas em marfim, madeira e bronze; e mobiliário fazem parte da coleção.

Serviço:
Exposição: ‘China revelada’
Local: Espaço Cultural Península
Endereço: Av. Flamboyants 500 – Condomínio Península – Barra
Horário: quinta a sábado, das 14h às 21h, domingo, das 10h às 19h
Entrada grátis
Encerramento da temporada: 16 de dezembro de 2012
Informação: (21)3416.9430


terça-feira, 1 de maio de 2012

Tai Chi Chuan: um aliado no tratamento da hipertensão.


A hipertensão arterial é o principal fator de risco cardiovascular, e o stress é um problema que está diretamente relacionado a esse distúrbio. Estudos científicos apontam uma nova alternativa para o combate a esses problemas: a prática de atividades que induzem ao relaxamento, como o Tai Chi Chuan. Esses estudos indicam que, no longo prazo, o Tai Chi produz efeitos positivos no combate ao  stress , na redução da ansiedade e na melhoria da função respiratória. Benefícios com a prática dessa arte milenar oriental também são sentidos por pessoas com insuficiência cardíaca, hipertensão arterial, artrite e esclerose múltipla.

Terezinha de Oliveira, 71 anos, é hipertensa. Há mais de três anos passou a ter aulas de Tai Chi Chuan no Supremo Tai Chi, antes Espaço Interação Corporal – turma de Alphaville, com a Professora Valéria Sanchez. “Eu sofro com a hipertensão há mais de 20 anos e faço uso de remédios para controlar minha pressão arterial. Nem sempre eles surtem o efeito desejado”, conta Terezinha. E ela continua: “Comentei isso com a Professora Valéria e ela pediu que, na aula seguinte, eu levasse meu aparelho para aferir a pressão. Medimos minha pressão antes e depois de 25 minutos de prática do Tai Chi Chuan. Para minha surpresa, nesse curto intervalo minha pressão havia baixado dois pontos”.

O aprofundamento dos estudos sobre os benefícios trazidos pelo Tai Chi Chuan abre um caminho para melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem com a hipertensão arterial, reduzindo a necessidade do uso de remédios. Além de gerar economia substancial para o bolso de quem precisa desses medicamentos. A prática do Tai Chi tem a vantagem de não ter efeitos colaterais ou contra-indicações, de produzir benefícios outros, além do controle da pressão arterial. Mas é importante ressaltar: assim como os medicamentos, ela pode não funcionar para todas as pessoas. Por isso mesmo o acompanhamento médico é imprescindível, para monitorar a evolução de cada caso e avaliar os resultados.



Fonte: http://www.supremotaichi.com.br

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Praticas Exercícios e Câncer




As pessoas que tem Câncer podem e devem praticar exercícios físicos. O exercício físico vai ajudar a  melhorar seu condicionamento físico, vai ajudar a manter a massa muscular, manter a capacidade respiratória e também é afetivamente útil e você se sente melhor quando está praticando exercícios. Agora é lógico é necessário fazer exercícios com o mínimo de orientação e dentro de sua capacidade, respeitando seus limites impostos pela doença. Sempre é bom conversar com seu médico para saber qual o exercício é bom e adequado fazer durante o tratamento ou mesmo na fase de descanso do tratamento.


Participe do nosso evento e conheça alguns exercícios que vão ajudar irão ajudar pessoas com câncer e outros tipos de doenças  também. Ginástica preventiva. Clique no link e saiba mais. 
http://amigosdotaichi.blogspot.com/p/clique-e-veja-todas-nossas-fotos.html


   Taichirajá 

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

NÃO PERCA ! PALESTRA CHI KUNG NO TAICHIRAJÁ I


A arte (O exercício) do Shão Lin da Sabedoria e vida.
少林慧命功
Orientação do Mestre Pu Shien (普獻法師指導)
Palestra
Ministrado por Chen Ching Yueh (Edna Chen) (陳井月)


Dia: 16 de Setembro de 2011 as 09:15min - Próxima Sexta-feira
Local: Praça  Ferreira Souto (Praça da Rosa Fernandes)
Valor da Palestra: 
R$ 30,00 reais (Palestra + Apostila + DVD)
R$20,00 reais (Palestra + Apostila)

Veja o endereço no Mapa:








by Taichirajá I

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Pequena demostração de Tai Chi Chuan e Chi Kung no Posto de Saúde CMS Sereno Paz e Fé na Vila da Penha, Rio de Janeiro

Hoje Taichirajá I marca presença no Posto de Saúde CMS Sereno Paz e Fé na Vila da Penha, Rio de Janeiro. Como já disse aqui outras vezes praticar Tai Chi  faz bem para todas as idades, e vai muito além de seus movimentos. Praticar Tai chi melhora a auto estima das pessoas e ali vi algumas pessoas que estavam precisando disto, além claro de uma melhora no corpo, na alma e um afago no coração. Praticar Tai chi  melhora a concentração, o equilíbrio e a força também. O Tai chi e  recomendado porque é um exercício que pode ajudar a diminuir o risco de quedas, fortalecer o sistema nervoso e respiratório, aumentar a concentração , melhorar a serenidade e o equilírio das emoções, fortalece o sistema imunológico prevenindo doenças, desenvolve a coordenação motora e mobilidade articular.
Algumas pesquisas revelam que que om Tai chi chuan pode melhorar algumas doenças como: Hipertensão arterial, asma, insônia, depressão e ajuda muito a diminuir a fase de recuperação de algumas doenças. aqui mesmo em nosso grupo poderia citar alguns exemplos de pessoas que saíram de crises de depressão participando do grupo, pois além da pratica fazemos confraternizações com café da manhã, comemoramoramos os aniversariantes do mês, festejamos algumas datas comemorativas importantes, enfim estamos sempre interagindo e também fazendo troca de carinho e sempre deixando muito claro a importância que cada um aluno tem no grupo, não importando quantos anos ele tem e quando ele chegou no grupo, já nós completaremos 10 no próximo mês. Praticar Tai Chi é praticar Amor, Solodariedade,  Harmonia e Fé no ser Humano.

Taichirajá I agradece pelo convite e total apoio dos funcionários do Posto de Saúde CMS Sereno Paz e Fé. Deixo aqui nosso muito obrigado ao Prof. Sidclei, a Gerente do Posto Srª Juliana, a Técnica de Enfermagem Carol a Academica de Enfermagem Mary e a todos os participantes desta pequena demostração de Tai chi e  Chi Kung.Contamos também com a colabração de alguns de nossos alunos e colaboradores como Edna Chen, Bete, Instrutora Estela, D. Joana e Natália.  Um Grande Abraço Taichirajá I.


 





by Taichirajá I

sexta-feira, 22 de abril de 2011

Tai Chi Chuan Melhora o Equilíbrio e Reduz o Risco de Quedas na Terceira Idade

 As Sociedades de Geriatria americana e inglesa atualizaram, pela primeira vez desde 2001, suas diretrizes para prevenção de quedas de idosos. As novas recomendações incluem a prática da arte marcial chinesa Tai Chi Chuan, como uma forma eficaz de melhorar o equilíbrio. Além disso, foi pedido também que os médicos façam uma listagem completa dos medicamentos utilizados por seus pacientes nesta faixa etária, para reduzir o consumo de drogas que aumentem o risco de quedas.

Segundo uma pesquisa apresentada durante o Congresso Europeu de Osteoporose e Osteoartrose de 2011, por estudiosos do Reino Unido e da Suécia, os gastos com as fraturas em cinco grandes países europeus (França, Alemanha, Itália, Espanha e Reino Unido) chegam a 31 bilhões de euros. A Alemanha lidera com 9,3 bilhões, seguida por Itália (6,7 bi) e Reino Unido (5,1 bi).

A maior parte destes gastos acontece com pessoas na terceira idade, no primeiro ano de tratamento após a fratura. Ainda segundo os pesquisadores, as fraturas de quadril atingiram 56% dos custos globais, as vertebrais 5%, as de pulso 2% e outras 37%.

“Com o aumento crescente da população idosa é preciso que as sociedades médicas sejam muito mais claras em relação às suas recomendações para prevenção de quedas, pois as fraturas decorrentes da osteoporose oneram os sistemas de saúde no mundo todo”, afirma o reumatologista e diretor do Instituto de Reumatologia e Doenças Osteoarticulares (Iredo), Sérgio Bontempi Lanzotti.
Atividades físicas

O exercício físico é fundamental para melhorar o equilíbrio, sendo o Tai Chi Chuan recomendado por envolver movimentos lentos e controlados. A prática ainda ajuda a recuperar a confiança dos idosos. “O medo de cair pode levar as pessoas idosas a reduzirem a prática das atividades que gostavam. E, quanto menos exercícios, menor a capacidade real de executá-los”, diz o médico.



Segundo Lanzotti, exercícios de carga também apresentam resultados eficientes na prevenção da osteoporose. As atividades físicas regulares aumentam a massa e a força muscular, melhoram a coordenação e o equilíbrio e podem reduzir em até 25% o risco de quedas.
  
Fonte:  (BR Press*)





by Taichirajá I

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Menopausa: alimentos e exercícios que amenizam os sintomas


Tai chi chuan diminui os sintomas físicos e mentais provocados pela TPM e Menopausa


Climatério ou perimenopausa: O climatério é o período que antecede a menopausa, é o nome que se da a última menstruação espontânea da mulher. É apenas um estágio na vida da mulher, mas ela fica mais vulnerável ao aparecimento e agravamento de várias doenças.

A redução de hormônios muitas vezes pode gerar sintomas como ondas de calor, suor, insônia, ansiedade, depressão, entre outros.

Menopausa: Cessação permanente da menstruação, resultado da perda da atividade folicular ovariana. Esta condição se estabelece uma vez que hajam transcorrido 12 meses consecutivos de amenorréia (ausência de menstruação), não devida a fatores como gravidez ou amamentação. (fonte: OMS - Série de Informes Técnicos 866)

Mulheres: O Brasil tem 86 milhões de mulheres.
Mulheres acima de 45 anos somam aproximadamente 19 milhões.
Nas brasileiras a menopausa ocorre em média aos 51 anos.

Fonte: http://www.medos.com.br/menopausa/

Quando os hormônios sexuais passam a ser produzidos em menor quantidade, afloram medos e inseguranças.

Após a menopausa ocorre diminuição fisiológica da energia dos rins que é responsável pelo crescimento, desenvolvimento, dinamismo e sexualidade.

Há diminuição da força do cabelo, enfraquecimento ósseo e auditivo. Com a diminuição dos estrogênios diminui o tônus muscular.

Para amenizar esta queda energética, estão indicados alimentos que tonifiquem a energia vital, ricos em vitaminas, cálcio e outros minerais que minimizam ou retardam o envelhecimento e a osteoporose. Devem-se priorizar alimentos frescos, em suas formas de brotos.

ALIMENTOS INDICADOS

Brotos de feijão, alfafa e bambu, cogumelos, shitake, bardana, castanhas, nozes, gergelim, germe de trigo, queijo fresco, pêssego, framboesa, amora, morango, nêspera, laranja, lima-da-pérsia, cereja, uva, figo, uva-passa, pêra, suco de pêra ou de abacaxi com hortelã, galinha, camarão, ostra, salmão, atum fresco, bacalhau fresco, sardinha, peru, trigo integral, arroz integral, arroz selvagem, milho, aveia, centeio, tofu, missô, azeite extra-virgem, azeitonas, algas marinhas, semente de girassol, semente de abóbora, iogurte, coalhada, inhame, aipim, cenoura, batata-baroa, damasco, chá de marapuama, chá de cavalinha.

ALIMENTOS A EVITAR OU LIMITAR

Açúcar, doces, gorduras animais, frituras, maionese, cremes, café, mate, chá-preto, refrigerantes tipo cola, guaraná em pó.

A ingestão de bebidas alcoólicas e o consumo de cigarros devem ser evitados.

CONSELHOS ÚTEIS

· Praticar uma atividade física diária. Uma pequena caminhada, dança, yoga, tai-chi-chuan, ginástica leve ou anti-ginástica. Mexer-se todos os dias para não deixar a energia estagnar. Não praticar corrida e nem ginástica de alto impacto dos pés no chão, para evitar o impacto da gravidade e queda das linhas do rosto e envelhecimento precoce.

· Trabalhe se possível com algo que lhe dê prazer e possibilidade realizadora.

· O sol deve ser diário, 20 a 30 minutos, todas as manhãs. Sol é vida, energia Yang, fogo. Evite apenas a longa exposição e o sol do meio-dia, para impedir o surgimento de manchas, rugas e câncer de pele.

· Procure cercar-se de pessoas mais jovens.

· Suplementação nutricional como L arginina, L ornitina, L lisina, L glicina, L cistina ajudam no tônus muscular e dão força ao cabelo e às unhas.

Vitamina C, vitamina E, zinco e selênio agem como antioxidantes, evitando degenerações (visuais, auditivas) e câncer. Cálcio, magnésio e vitamina D são importantes para assegurar uma boa ingestão destes alimentos e evitar osteoporose.

Ginko Biloba, coeq 10, rutina, castanha-da-índia melhoram a memória, facilitam o retorno venoso, diminuem a sensação de peso nas pernas e previnem varizes.

Extrato de algas marinhas é rico em aminoácidos e minerais e também pode ser indicado. A suplementação nutricional deve ser feita sob orientação médica.

· Namorar estimula a vida e a fabricação de hormônios.

Dr.João Curvo

Fonte: Site Médico