13 Técnicas de Tai Chi Chuan (Shi San Shi)

"Nosso corpo contém os oito trigramas e nossos pés percorrem os cinco elementos. Técnicas de mãos e passos: oito mais cinco, juntos, somam treze. Assim, as treze posturas derivam da natureza e as chamamos os Oito Portais e os Cinco Passos".Li Iyu Independente do estilo, os movimentos do Tai Chi Chuan, e os exercícios de Tui Shou e Da Lu, se baseiam numa combinação destas treze formas.

Se denominam formas, mas não se tratam de movimentos, e sim de conceitos relacionados com o trabalho de energia, com infinitas aplicações. Portanto, não devemos confundir essas manifestações energéticas com  a maneira na qual se pratica na execução da forma.

Ba Men Os Oito Portais

Os Oito Portais estão relacionados com os oito métodos (bafa), ou técnicas de mãos (shoufa).

As posições e os portais

representam o princípio Yin e Yang em posições reversas. Eles movem-se dando voltas, num círculo contínuo. É indispensável a compreensão dos quatro lados (sizheng) e quatro cantos (siyu) do quadrado. Aparar (peng), puxar para trás (lu), pressionar (ji) e empurrar (an) são técnicas dos quatro lados. Puxar para baixo (lie), tangenciar (cai), golpe com o cotovelo (zhou) e golpe com o ombro (kao) são técnicas dos quatro cantos. Combinando as técnicas de cantos e lados obtemos os oito trigramas dos portais - Bagua (Pa Kua) e as posições.

Peng   Aparar                           Sul  Kan

Lu       Puxar para trás             Oeste Li

Ji        Pressionar                     Leste Tui

Na      Empurrar                       Norte Chen

Cai     Tangenciar                     Sudeste Chien

Lie      Puxar para baixo           Noroeste Sun

Zhou  Golpe com o cotovelo    Nordeste Kun

Kao    Golpe com o ombro       Sudoeste Ken

 Os Cinco Passos estão relacionados com as técnicas de pés (bufa) e correspondem aos Cinco Elementos (wuxing), conceito melhor entendido se traduzido como os Cinco Processos Elementais de Transformação de Energia.

Eles fornecem o controle sobre as oito direções. Avançar (fogo), recuar (água), olhar para a esquerda (madeira), olhar para a direita (metal) e ficar no centro (terra) são as técnicas dos Cinco Elementos. Técnica de pés Elemento

Qianjing              Avançar Fogo

Houthui               Recuar Água

Zhuogu                Olhar para a esquerda Madeira

Youphan              Olhar para a direita Metal

Zhongding           Ficar no centro Terra

Ficar no centro significa manter o equilíbrio central, que age como um ponto de eixo, pois contêm os oito trigramas para os pés e os cinco elementos para as mãos e os passos.

www.taochia.

   Taichirajá