segunda-feira, 29 de junho de 2020

TAI CHI CHUAN E EMAGRECIMENTO


Prática reduz ansiedade e oferece equilíbrio para moderar alimentação
Muita gente costuma se perguntar se o Tai Chi Chuan colabora para a perda das gordurinhas indesejáveis. Afinal, como é possível que uma atividade física que tem por base os movimentos realizados em câmera lenta pode fazer com que alguém perca peso? É importante compreender que o Tai Chi Chuan não tem como objetivo fazer as pessoas emagrecerem, mas sim se equilibrarem por inteiro.
No processo de aprendizagem desta arte, em primeiro lugar o praticante toma conhecimento de suas limitações e dificuldades. Depois disso, fortalece seu corpo por inteiro, de forma gradativa, utilizando-se da prática do Tai Chi Chuan. Ou seja, a pessoa vai praticar um tipo de exercício que estimula o funcionamento do corpo por inteiro, fortalece a musculatura e os ossos, estimula o sistema circulatório, equilibra o sistema digestivo e ajuda a pessoa a aprender a respirar com calma.
A suavidade no trato com o corpo é condição importantíssima para um bom aprendizado, ou seja, o praticante vai passar por um processo gradativo enquanto aprende o Tai Chi Chuan. Não vai ter que se forçar, ou machucar o seu corpo; desta forma a pessoa consegue perceber quais são seus limites, e logo em seguida, percebe que é possível se melhorar a cada dia de aula, tornando-se mais flexível, energética e saudável.
RESPIRAÇÃO ALIVIA ANSIEDADE E DESINTOXICA ORGANISMO
Tomando consciência das modificações positivas que acontecem por meio do Tai Chi Chuan, a pessoa se entusiasma com os resultados e segue na direção da continuidade da prática. Um dos itens trabalhado durante a técnica é a respiração profunda, unida aos movimentos do corpo. Isso proporciona um estado de calma interior para o praticante e reduz imediatamente seu nível de ansiedade. Sendo assim, os atos compulsivos são substituídos por critérios mais cuidadosos, como, por exemplo, a mudança na alimentação, por meio da escolha de comidas mais saudáveis.
Outro fator que determina um equilíbrio geral do corpo é o processo de desintoxicação pelo qual o corpo passa, por meio do Tai Chi Chuan. No processo de aprendizagem e prática continua, a pessoa vai se reequilibrar energeticamente e conseguir desintoxicar seu organismo, permitindo que o funcionamento de todos os sistemas entre num novo equilíbrio. Isso acontece porque o praticante torna-se mais sensível às verdadeiras necessidades de seu corpo e naturalmente vai sentir “novas vontades” ou “desejos” por alimentos diferentes dos habituais, permitindo que sua nutrição seja mais saudável e apreciada em todos os sentidos – além de modificar hábitos por completo.
RESPIRAÇÃO ALIVIA ANSIEDADE E DESINTOXICA ORGANISMO
Tomando consciência das modificações positivas que acontecem por meio do Tai Chi Chuan, a pessoa se entusiasma com os resultados e segue na direção da continuidade da prática. Um dos itens trabalhado durante a técnica é a respiração profunda, unida aos movimentos do corpo. Isso proporciona um estado de calma interior para o praticante e reduz imediatamente seu nível de ansiedade. Sendo assim, os atos compulsivos são substituídos por critérios mais cuidadosos, como, por exemplo, a mudança na alimentação, por meio da escolha de comidas mais saudáveis.

2 comentários:

  1. Olá boa tarde tudo bem Eu queria saber aonde fica essas aulas eu queria fazer Moro em Jacarepaguá quem puder entrar em contato comigo vai me dar mais informações eu agradeço..021998114787

    ResponderExcluir
  2. Ainda tá dando aula eu queria fazer meu nome é. Wanderson contato 998114787

    ResponderExcluir

"Em cada movimento o homem sábio
segue o caminho perfeito".
Lao Tsé

Obrigada pela visita e pelo comentário.
Volte Sempre!