Fotos da Palestra A arte( o exercício) do Shão Lin da Sabedoria e Vida. Orientação do Mestre Pu Shien ministrada por Edna Chen em 22/10/2010

Esta Arte enfoca a prevenção e a manutenção da saúde diária;

É composto por 15 partes que estimulam os pontos vitais do organismo;

Ativa a circulação sangüínea e auxilia na renovação celular;

Aumento da saúde e melhora do sistema imunológico

 Professor Sidclei apresentando Edna Chen ao Grupo

 

 

o Ponto Vital Wei Zhung

A região está localizada, na parte de trás das penas, exatamente atrás dos joelhos.

É benéfico para as costas, principalmente para dores na cintura e a região lombar. Utilize as palmas das mãos. Geralmente se bate 36 vezes.

Utilize apenas uma das mãos para estimular o ponto

"Zen Zhung" Fortalece a função renal

 

O dedo minimo de uma mão entrelaça  o mesmo da outra e fica puxando esse movimento aumenta a capacidade de reprodução sexual e está relacionado aos hormônios. Repita o movimento na outra mão

Massei a região do ponto vital  "He Gu"
Esse ponto trata dores de cabeça.

Este ponto é bom para quem tem insõnia

Este ponto melhora a Função Renal.

Região do Toráx (Baguà) com as pontas dos dedos ajuda previnir Doenças da Mama

Agora suas mãos ficam na posição em mergulho. Estimula os glânglios linfáticos da região torácica.

Estimula os glânglios linfáticos da região torácica.

Dá leves soquinhos na região da nuca, melhora a memória e estimula os neurõnios

Utilize apenas uma das mãos param estimular o ponto "Zen Zhung" fortalece a função renal

Esfrega a região do lábio superior com os dedos indicadores em sentidos opostos. Aqui encontram-se dois pontos: "Yin Xing"me Ren Zhung". Quem costuma ficar resfriado facilmente deve massege

Quem tem pressão alta ou baixa, deve fazer este exercício, de esfregar  ao redor das orelhas com os dedos abertos em V como uma tesoura

Os pés ficam levementes girados para dentro, os joelhos flexionados encostados. Eleve os braços lateralmente enquanto inspira

Os pés ficam levementes girados para dentro, os joelhos flexionados encostados. 
Eleve os braços lateralmente enquanto inspira

Adicionar l

Quem tem pressão alta ou baixa, deve fazer este exercício, de esfregar  ao redor das orelhas com os dedos abertos em V como uma tesoura

Os pés ficam levementes girados para dentro, os joelhos flexionados encostados. Eleve os braços lateralmente enquanto inspira
Depois Expire

Já este lugar está relacionado com os ombros e é benéfico para aquelas pessoas que aquelas pessoas que ficam muito tempo em frente ao computador e acabam tendo tensão e dores nos ombros.

O dedo minimo de uma mão entrelaça  o mesmo da outra e fica puxando esse movimento aumenta a capacidade de reprodução sexual e está relacionado aos hormônios. Repita o movimento na outra mão

Região do Toráx (Baguà) com as pontas dos dedos ajuda previnir
Doenças da Mama

Este ponto é bom para quem tem insõnia

Estimula os glânglios linfáticos da região torácica.

Dá leves soquinhos na região da nuca, melhora a memória e estimula os neurõnios

Esfrega a região do lábio superior com os dedos indicadores em sentidos opostos. Aqui encontram-se dois pontos: "Yin Xing"me Ren Zhung". Quem costuma ficar resfriado facilmente deve massege

Quem tem pressão alta ou baixa, deve fazer este exercício, de esfregar  ao redor das orelhas com os dedos abertos em V como uma tesoura

Para finalizar, fique na posição por no mínimo 5 minutos

Os pés ficam levemente girados para dentro, os joelhos flexionados e encostados. Eleve os braços lateralmente enquanto inspira. Depois Expira.  É importante manter os braços elevados na altura dos ombros. Pode permanecer nesta posição de 5 a 10 minutos ou até 15 minutos. Os iniciantes devem começar com 2 minutos, você pode observar a respiração se preferir ao respirar.

A vida começa na respiração.

Quando a respiração acaba a vida termina.

Para finalizar, fique na posição por no mínimo 5 minutos

Para finalizar, fique na posição por no mínimo 5 minutos