13 benefícios da ginástica para a saúde Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade, recupera a autoestima, contribui no tratamento do Câncer e muito mais...

Ginástica  criada pela Doutora  莊淑旂 de Taiwan ela  serve tanto para a prevenir  o câncer como também fortalecer o sistema imunológico das pessoas que  têm a doença. Esta prática ajuda também pessoas que tem problemas de coluna, diminui  barriga, ajuda pessoas com hemorroidas e ajuda também no emagrecimento. É claro que tudo isso só funciona se for feito regularmente  junto com uma  da alimentação saudável e equilibrada.  Sua maior importância é a melhora da circulação sanguínea abrindo os vasos linfáticos.

Com o retorno da amiga Edna Chen voltamos a praticar esses exercícios que tem benefícios maravilhosos para nossa saúde.

Muito bom! Obrigada amiga Chen por mais esta  grande ajuda ao grupo.

Dicas Importantes: Durante os exercícios relaxe, deixe a mente livre, fique de pé com os pés unidos , corpo ereto, barriga pra dentro, glúteos (bum bum) contraídos  olhar pra frente, linguá no céu da boca com a boca fechada.

Obs.: As pessoas que estiverem com câncer ou com qualquer outra doença grave antes de começar a praticar a ginástica procure orientação do seu médico e nunca abandone seu tratamento. Esta ginástica é uma uma prevenção e uma ajuda em vários tipos de doenças. Boa Sorte!

Saiba mais informações aqui http://amigosdotaichi.blogspot.com.br/p/clique-e-veja-todas-nossas-fotos.html