terça-feira, 24 de setembro de 2013

Vídeo sobre o TRABALHO CIENTÍFICO "Efeitos da prática de Tai Chi Chuan na cognição de idosos com Comprometimento Cognitivo Leve"




Uma pesquisa científica premiada mostra que o Tai Chi Chuan pode ser um bom instrumento no combate ao Mal de Alzheimer. Para falar sobre o assunto, a convidada de hoje do programa Espaço Online é a responsável pelo estudo Maria Ângela Soci. Assista à entrevista com Patrícia Rizzo.

Fonte: http://www.sbtcc.org.br  



O Tai Chi Chuan é ótimo para a saúde do coração, pois equivalente a uma caminhada de 4 quilômetros.

Ainda dá energia e  equilibra a pressão sanguínea: As técnicas respiratórias reduzem o estresse e diminuem a frequência cardíaca.

Aumenta a capacidade de concentração e exercita a memória, aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade.

Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis. Os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações.


Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes.

Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos, aumentando o fluxo sanguíneo.





   Taichirajá 

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"Em cada movimento o homem sábio
segue o caminho perfeito".
Lao Tsé

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