TAICHIRAJÁ I

Em meio à pandemia, é hora de buscar boas energias durante a quarentena

Especialistas destacam a importância da prática de técnicas e exercícios para manter o corpo e a mente sãos durante a quarentena.

Cuidar do corpo e da mente deve ser um exercício diário. Em meio a uma pandemia que exige isolamento social, o cuidado deve ser redobrado. Ter que lidar diariamente com as notícias de uma doença que atinge o mundo inteiro pode trazer pensamentos negativos, que abalam o físico e o emocional de muitos. No entanto, técnicas e exercícios, como ioga e meditação, Tai chi Chuan, podem aliviar os sentimentos ruins, ajudando a manter boas energias e proporcionando momentos de paz interior.