TAI CHI CHUAN
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna, de origem chinesa. Seu estilo é suave, e favorece o relaxamento muscular, ao contrário da maioria das artes marciais, que tem como objetivo a agilidade e a maior tensão dos músculos. O Tai Chi Chuan pode ser considerado uma meditação em movimento.
Os movimentos no Tai Chi Chuan são circulares. Quando combinados com um ritmo respiratório, levam a um alongamento do corpo e consequente relaxamento do mesmo.
Assim como na meditação, o Tai Chi Chuan convida os participantes a encontrarem a sua paz interior e buscar a calma que tanto precisamos
Por meio de movimentos muito bem estudados e desenvolvidos, esse exercício é capaz de trazer o bem-estar quase que instantâneo para o indivíduo que o pratica, além de aliviar sintomas típicos de cidades grandes, como: a ansiedade, o estresse e o medo.
O Tai Chi Chuan faz com que o praticante tenha maior consciência de seu corpo e do equilíbrio. Tem efeito sobre o corpo e a mente, aumentando o relaxamento e combatendo o estresse.
Para a parte física, os benefícios são inúmeros, ele é um ótimo condicionamento, melhorando a flexibilidade, mobilidade e concentração de seus praticantes, além de ser altamente indicado para tratamento e prevenção de doenças musculares, rejuvenesce a pele, favorece a circulação sanguínea, e o coração.
Como tem ação sobre o sistema nervoso central, é benéfico inclusive para os sistemas: digestivo, eliminatórios, respiratórios e imunológicos. Por esses motivos é sinônimo de longevidade em alguns países.
Por envolver a arte marcial, a saúde e a meditação, o Tai Chi Chuan é, atualmente, praticado pelo mundo todo, sobretudo no ocidente, e é inclusive aplicado na medicina oriental, no tratamento de reumatismos, artroses, bursites, artrites e no equilíbrio da pressão arterial.
Na China, é comum as pessoas praticarem o Tai Chi Chuan nas praças, no período da manhã. Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive às pessoas na terceira idade.
Fonte: https://www.infoescola.com/artes-marciais/tai-chi-chuan/
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"Em cada movimento o homem sábio
segue o caminho perfeito".
Lao Tsé
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