TAICHIRAJÁ I

Tai Chi Chuan

A Arte da Longa Vida

Tai Chi Chuan, que exigem foco e atenção plena, o praticante tem a oportunidade de perceber a si mesmo e a tudo que está ao seu redor. O ritmo da respiração, a pressão arterial e a tensão nos ombros diminuem, a postura melhora, o equilíbrio aumenta e o corpo entra em um estado de relaxamento e harmonia. Por essa razão ele é conhecido como ‘meditação em movimento’. Com o equilíbrio físico, melhoramos também o equilíbrio emocional. Desaceleramos os pensamentos, aquietamos a mente. Com essa calma que conquistamos, podemos fazer melhores escolhas e tomar decisões mais assertadas”.

Me chamo

Elisabete Marques

, sou aluna e coodenadora do

Taichirajá

Amigosdotaichi. O Tai Chi trouxe uma grande melhora nas dores que sentia nas costas e no corpo todo – tenho fibromialgia e melhorei muito com pratica do Tai Chi Chuan.

No grupo temos outros alunos com problemas nos joelhos, nós ombros, nos pés, enfim em diversos lugares. Que estão sendo beneficiados com essa prática diária dessa arte milenar chinesa.

O Tai Chi é uma maneira privilegiada de nos voltarmos para nós mesmos e para nossas necessidades mais essenciais de paz, de serenidade, de calma, e de tranquilidade. Além de ser um exercício físico completo, ele traz um enorme impacto do ponto de vista psicológico”.

"O Tai Chi Chuan, na medida que é uma arte e uma técnica que pode ser chamada de ‘meditação em movimento’, assume relevância atualmente pelo fato de nos colocar centrados em nós mesmos; na precisão de nossos movimentos; na nossa respiração. Ele nos conecta com a natureza, através das conexões com o céu e a terra, que claramente são colocadas como importantes nessa prática. O enraizamento com a terra”.

Fizemos uma pausa agora em nossas aulas por causa da COVID 19, mas isso não quer dizer que não estaremos praticando em casa. Seus benefícios vem da prática diária.